Dunkel. Kalt. Zurückgezogen. Ruhe. Stille. Einsamkeit.
Machen uns diese Attribute Angst? Bei der Hektik um uns herum erhält man bisweilen den Eindruck.
Wir nähern uns der dunkelsten Zeit im Jahr. Der Zeit, in der die Yin Qualität am stärksten ist. Yin finden wir um Mitternacht, daher ist der Mitternachtsschlaf am erholsamsten. Wir finden Yin in der Atempause, die dem Ausatmen folgt. Und wir finden Yin in dieser Jahreshälfte, wenn die Nächte länger werden.
Was bedeutet Yin? Es bedeutet: Dunkel. Kalt. Zurückgezogen. Ruhe. Stille. Einsamkeit. Sie sind überlebenswichtig, denn sie bedeuten wiederum Nahrung, Energieschöpfung, Auftanken. Was wir jede Nacht tun, um uns zu erholen, sollten wir auch jedes Jahr in dieser Zeit der Besinnung tun. Zurückgezogen in unser tiefstes Innere können wir in dieser Yin-Zeit neue Energie, neue Ideen und Impulse empfangen, die im nächsten Jahr keimen und spriessen wie junge Pflänzchen.
Zeit, Rückschau zu halten. Zeit, unser Ziel für das kommende Jahr zu erspüren. Zeit, in sich zu kehren. Zeit, mit sich selber ins Zwiegespräch zu treten.
J’aime la solitude parfois
Celle que l’on choisit pour discuter avec soi
Celle qui fait pas mal et qu’on peut mettre en sourdine
Celle qu’on peut se retirer comme une épine
hören > ZAZ – „J’aime J’aime“ vom Album „effet miroir“
(Manchmal liebe ich die Einsamkeit.
Diejenige, die man wählt, um mit sich ins Zwiegespräch zu treten.
Diejenige, die nicht schmerzt und die man stumm schalten kann.
Diejenige, die man wie einen Dorn entfernen kann.)
Ein geführter Atem schenkt uns ebenfalls Ruhe und Yin. Deswegen erinnere ich gerne an den Selbst-Versuch vom letzten Jahr. Mehr dazu ist hier nachzulesen: > Selbstversuch: Atem-Pause
Kurse 2025
Kurse 2025Mehr wissen wollen?Sich selber heilen?Gesund werden und gesund bleiben?Schauen Sie rein in das Kursangebot! Der Fuss – ein MeisterstückMittwoch, 25. Juni 2025, 18 UhrDonnerstag, 14. August 2025, 17 UhrDienstag, 21. Oktober 2025, 17.30 Uhr...
wabi sabi
Die Schönheit der VergänglichkeitWenn Du jetzt denkst, ich erkläre Dir in diesem Text die Bedeutung von «wabi sabi», muss ich Dich leider enttäuschen. Mit diesem japanischen Begriff lassen sich Bücher schreiben, und ich möchte mich auf einen Newsletter beschränken....
Herbststärkung 2025
Vom 18.-26. September 2025 Gesund durch Herbst und Winter Die Herbst-Stärkung ist eine ideale Vorbereitung für die kalte Jahreszeit. Sehr zu empfehlen für Leute, die sich schnell erkälten, an Heuschnupfen leiden oder andere allergische Beschwerden haben. Herbst ist...
Newsletter
Bleiben Sie auf den Laufenden: Saisonale Angebote Kurse und Workshops inspirierende Texte Tipps zur Gesundheit ... Jetzt Newsletter abonnieren!
Tun des Nichtsstun
Wir fügen Speichen in einem Rad zusammen, aber es ist das Loch in der Mitte, das die Bewegung des Wagens bewirkt.Wir formen Ton zu einem Topf, aber es ist die Leere darin, die das Gewünschte enthält.Wir zimmern Holz für ein Haus, aber es ist der Innenraum, der es...
Barfuss Transformation in 22 Tagen
Wie haben unsere Füsse ausgesehen, als wir zur Welt gekommen sind? Schmal und spitz oder breit und gefächert? Ich habe diesen Sommer während 22 Tagen einen online Kurs gemacht, von dem ich begeistert bin! Während 22 Tagen gibt es täglich ein ca. 10 minütiges Video mit...
Heilung?
Heilung. Ein Begriff, den man zu verstehen glaubt. Meistens beschränkt sich das Verständnis aber auf das Wiedererlangen der körperlichen Integrität, nach einer Krankheit, einer Verletzung, einem Leiden. Denkt man darüber nach, oder hat man persönliche Erfahrungen,...
Selbstversuch: Atem-PAUSE
Bald beginnen sie, die 12 Rauhnächte. Eine besondere Zeit im Jahr, auf die ich mich immer freue! Es ist die Zeit zwischen den Jahren. Die Tage, die das Sonnenjahr (365 Tage) vom Mondjahr (13 Monate) unterscheidet.Seit ein paar Jahren blüht der Kommerz dazu mit schönen...
Archiv: Vergangene Kurse und Veranstaltungen
2022 - Reiskornmoxa selber machen In diesem Kurs lernten die Teilnehmer:innen, wie man auf einfache und effiziente Art, die eigene körperliche und geistige Resistenz stärken kann. Zusammen haben wir Reiskorn-Moxa (Okyu) gemacht. Das war ein etwas rauchiger Abend, aber...
Pink und goldig
Viele mögen ihn nicht, den Herbst. Abschied. Loslassen. Traurigkeit. Dunkelheit. Aber nur wer loslässt, hat zwei Hände frei, um Neues zu begrüssen. Nur wer ausatmet, kann wieder einatmen. Loslassen ist reinigend. Loslassen kann auf ganz vielen Ebenen erfolgen: Wenn...